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갑자기 곱슬머리 심해진 원인 어릴 때부터 약간 반곱슬이긴 했지만 평소에는 거의 생머리에 가까운 반곱슬이었고 비 오는 날만 곱슬기가 살짝 올라오는 정도였다. 그런데 30대 중후반을 넘어가면서 갑자기 곱슬머리가 심해지고 있다.  전체적인 머리카락의 형태는 얇고 긴, 약간 휜 생머리인데 그 사이사이 잔머리가 어찌나 많은지. 게다가 길이가 짧은 그 잔머리들은 곱슬기가 너무 심해 돼지털처럼 꼬불꼬불하게 머리 전체를 덮어 너무나도 지저분 해 보인다. 갑자기 곱슬머리가 심해질 수도 있는 건가? 하고 원인을 찾아보았다.   곱슬기 심해지는 이유1 노화인터넷을 뒤져보니 나처럼 곱슬이 점점 심해진다는 사람들이 있었는데 나와 같은 30대 후반도 있었고 '나이 들수록 그래요'라고 하는 경우도 많았다.  여자인 경우 나이가 들면서 호르몬 변화로 인해 머리.. 2023. 5. 5.
새벽에 깨는 이유 총정리 원인이 도대체 뭐야 아침잠 많던 내가 아침 일찍 매일 같은 시간에 깬다. 새벽 4시, 5시 정도에 저절로 깨는데, 혈당이 원인인가? 새벽에 깨는 이유 5가지 알아보기.  새벽에 깨는 이유 1. 혈당 당뇨새벽에 깨는 이유로 검색을 해보니 혈당이라는 연관 검색어가 같이 나왔다. 혈당이 원인이라는 건 생각지도 못했고 들어본 적도 없는데? 새벽 3시 4시에 자꾸 깬다면 혹시 당뇨가 있는지 검사해 볼 필요가 있다고 한다. 하지만 나는 혈당 수치에 전혀 문제가 없는걸.  2. 야간뇨밤에 자다가 소변을 보러 자주 깨는 경우가 있다. 나도 새벽에 소변이 마려워 깨서 화장실을 다녀오는 경우도 있지만 항상 그것 때문에 깨는 것은 아니다. 소변이 마렵지 않아도 같은 시간에 깨는 걸 보면 내 경우에는 소변과는 상관없는 듯.   3. 우울증 스트.. 2023. 5. 4.
불면증 극복 과정 멜라토닌 마그네슘 후기 30대 후반 여자. 불면증 증상이 심해졌다. 왜 새벽에 일찍 깨는 건지 이유를 모르겠다. 내가 시도해 본 불면증 해결 방법과 내돈내산 영양제 후기.   불면증 증상20대, 30대 초 중반까지. 오랫동안 나의 불면증 증상은 잠이 쉽게 들지 않는 것이었다. 잠이 들기까지 1시간은 걸렸던 것 같다. 너무 피곤해 죽겠는데도 도무지 잠이 들질 않았다. 양 한 마리, 양 두 마리, 양을 수 백 마리 세어도 잠이 들지 않았고 숫자를 틀리지 않으려고 하다 보니 오히려 정신이 더 또렷해졌다. 양을 세는 것은 불면증 해결에 하나도 도움이 안 되는 것 같다.  그런데 30대 후반이 되어가면서 다른 양상의 수면장애 증상이 나타났다. 잠은 빨리 드는데 자다가 여러 번 깨고 한 번 깨면 다시 잠들기 어렵고, 겨우 잠이 들었다가도.. 2023. 5. 4.
모낭염 치료 사진 기록 유제품 먹고 또 재발함 모낭염 재발 5년째. 여러분 모낭염 치료하고 싶다면 유제품 한 번 끊어보세요. 모낭염 자가치료를 위해 미노씬 항생제, 식습관, 수면 습관, 영양제 등등 할 수 있는 모든 것을 하며 느낀 점은 유제품은 만성 피부염, 모낭염에 안 좋은 음식이라는 것입니다. 간단한 배경 설명 30대 여자. 만성 피부염이 턱, 입 주변에만 계속 재발함. 호르몬성 여드름과 모낭염 혼재. 아주 심한 지성 피부인데 특히 턱은 항상 기름이 줄줄 흘러 번질거림. 모낭염이 쉽게 생기는 환경임. 생리 기간, 생리 앞 뒤로 턱드름 폭발함. 현재 미노씬 항생제 3개월 복용을 막 끝내고 깨끗한 턱 피부를 유지하고 있었음. 모낭염 치료 끝내고 유제품 먹자 바로 재발 저도 항생제는 될 수 있으면 안 먹고 싶었지만 3개월 전, 턱 모낭염이 너무너무 .. 2023. 5. 3.
미노씬 장기복용 3개월 후기 효과와 부작용 만성 턱 모낭염과 턱 여드름에 미노씬 3개월 장기복용을 끝냈어요. 3달 동안 경험한 미노씬 효과와 부작용 후기입니다. 미노씬 장기복용 효과 만성 피부염, 자주 재발하는 모낭염, 호르몬성 여드름으로 지난 십수 년간 미노씬 항생제 여러 번 복용했습니다. 그런데 이번처럼 3개월, 이렇게 장기복용한 것은 처음이에요. 얼굴 여드름, 등드름, 가드름으로 2개월 장기 복용한 적이 있었고, 모낭염에 미노씬을 2주 정도 복용한 적은 너무 여러 번이라 몇 번인지 기억도 잘 나지 않습니다. 미노씬을 먹을 때마다 항상 효과가 직빵이었어요. 이번에도 마찬가지였습니다. 모낭염, 턱 여드름 다 없어졌어요. 모낭염이든 여드름이든, 미노씬 복용을 시작하면 약 3일 정도 후부터 염증이 새로 생기는 일은 없어지고, 원래 있던 염증도 서서.. 2023. 5. 1.
설밀나튀 효과 안면홍조 개선된 후기 다이어트를 위해 설밀나튀 (설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김)를 최대한 줄이고 2주 만에 PMS가 없어졌다는 후기를 올렸었는데 피부 개선에도 효과가 있어 다시 후기 글을 씁니다. 식단 변화 설밀나튀 끊기를 한지는 6주 정도 되었는데요, 설탕은 거의 완전히 끊었고 밀가루, 나쁜 기름, 튀김은 가끔 한 번 먹었습니다. 원래 나쁜 기름과 튀김은 자주 먹는 편이 아니었기 때문에 제 식단에서 가장 큰 변화를 준 것은 설탕과 밀가루를 확 줄인 것이에요. 안면 홍조 개선 초콜렛, 빵, 케이크 같은 디저트를 끊자 제 얼굴이 변하기 시작했습니다. 저는 극심한 민감성 피부에 안면 홍조 (진단명: 로세시아)가 굉장히 심해서 볼이 항상 빨갛고 실핏줄이 다 보이는 피부예요. 세수할 때, 화장할 때 손으로 피부를 만지기만 해도 .. 2023. 4. 12.
혈당 인슐린이 호르몬 불균형의 원인이었다니 지난 글에서 제가 2주 동안 설탕을 끊고 탄수화물 섭취량을 확 줄이고 설밀나튀 식단을 했더니 (설밀나튀 즉 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김) 생각지도 않게 PMS와 생리 기간 중 모든 불편감, 통증이 모조리 다 사라졌다는 경험을 공유했습니다. 혹시 아직 안 보신 분들이 있다면 그 글은 꼭 봐주세요. 호르몬 불균형에 기적과도 같은 효과를 본 이유는 바로 혈당, 인슐린에 있었습니다. 관련글: 설밀나튀 후기 저탄수화물 식단 2주만에 PMS 싹 없어진 후기 설밀나튀 후기 저탄수화물 식단 2주만에 PMS 싹 없어짐 설밀나튀 식단을 하고, 특히 설탕을 끊고 저탄수화물 식단한 지 2주 만에 생리통, PMS, 호르몬 불균형 문제가 다 사라진, 너무 기적 같아 믿기지 않는 효과 찐후기 공유합니다. 긴 글 주의 (설밀나.. 2023. 3. 31.
효과 대박인 설밀나튀 저탄수화물 식단 공유 설밀나튀 저탄수화물 식단을 하며 제가 실제로 해 먹은 요리와 뭘 먹고 뭘 피해야 하는지 현실적이고 지속 가능한 식단 아이디어를 공유해 보려고 합니다. 지난번 설밀나튀 후기글에서 당중독, 탄수화물 중독이었던 제가 설탕을 끊고 탄수화물 섭취량을 줄이고 건강하게 먹기 시작한 지 2주 만에 얼마나 기적적인 효과를 바로 보았는지 알려드렸습니다. 아직 안 보신 분들은 꼭 그 글도 먼저 봐주시길 바랍니다. 특히 여성분들은 꼭이요! 관련글: 설밀나튀 후기 저탄수화물 식단 2주만에 PMS 싹 없어진 후기 설밀나튀 후기 저탄수화물 식단 2주만에 PMS 싹 없어짐 설밀나튀 식단을 하고, 특히 설탕을 끊고 저탄수화물 식단한 지 2주 만에 생리통, PMS, 호르몬 불균형 문제가 다 사라진, 너무 기적 같아 믿기지 않는 효과 찐.. 2023. 3. 23.

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