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설밀나튀 후기 저탄수화물 식단 2주만에 PMS 싹 없어짐 설밀나튀 식단을 하고, 특히 설탕을 끊고 저탄수화물 식단한 지 2주 만에 생리통, PMS, 호르몬 불균형 문제가 다 사라진, 너무 기적 같아 믿기지 않는 효과 찐후기 공유합니다. (설밀나튀: 설탕 밀가루 나쁜기름 튀김) 설밀나튀 저탄수 식단 시작한 계기 사실 설탕을 끊고 밀가루를 섭취를 최소화 하고 탄수화물 자체를 적게 먹기로 결심한 것은 건강 문제를 고쳐보려고 한 것이 아니라 단순히 다이어트 때문이었어요. 일주일동안 해외 여행을 갔다 온 후 살이 붙기도 했고 여행 중 밀가루, 디저트, 술 등등 음식을 닥치는 대로 먹어서 그걸 만회하고자 설밀나튀를 피하고 탄수화물은 적게 먹는 식단을 실천하게 되었습니다. 저는 원래 평소에 집밥을 주로 해 먹고 야식도 안 먹고 술도 별로 안 먹고 꽤 건강하게 먹고 사는 편.. 2023. 3. 23.
아연 한달 후기 얼굴 피부결 완전 보드러워짐 여드름 모낭염에 도움이 될까 하고 아연 영양제를 복용한 지 한 달이 되었어요. 아연 섭취 방법, 직접 느낀 대박 효과와 주의할 점에 대해 알려드리는 내돈내산 솔직 후기입니다. 아연 복용량 저의 상태를 먼저 간단히 설명드리면 호르몬 불균형 문제를 갖고 있는 여자이고 만성 호르몬성 여드름 - 턱 여드름과 턱 모낭염으로 몇 년째 고생 중이에요. 얼마 전 머리카락 검사에서 아연결핍이라는 결과를 받아서 매일 아연 킬레이트 25mg을 복용하고 있는 중입니다. 직접 느낀 효과 결론부터 한마디로 얘기하자면 얼굴 피부결이 너무나도 드라마틱하게 보들보들해졌습니다. 정말 아연 복용 전이랑 후가 말도 안 되게 차이가 나서 믿을 수가 없을 정도예요. '아니 이 작은 영양제 한 알, 그것도 25mg 밖에 안 되는데 이렇게 효과가.. 2023. 3. 12.
편평사마귀 없애는 방법 편백나무 thuja 효과 몇 달 전 편평 사마귀를 없애려 인터넷에서 정보와 후기를 찾아보던 중 율무나 티트리 오일 프로폴리스에 비해 잘 알려지지 않은 thuja 튜자(투자)에 대해 알게 되었습니다. thuja는 서양편백나무인데 thuja occidentalis 제품은 사마귀 제거 자연치료 요법으로 서양편백나무를 작은 알약으로 만들어 혀 아래 넣고 녹여 먹는 방식으로 섭취하게 만들어졌어요. 작고 달달해서 먹기는 쉽습니다. 몇 달 꾸준히 섭취해야 효과를 보는 것 같아요. 사마귀 없애는 방법, 편평사마귀 없애는 방법 외국 후기를 많이 찾아보았는데 느낌상 거의 외국의 율무 같은 존재 같더라고요. 한국에서 사마귀, 편평사마귀 자연치료로 가장 먼저 꼽는 것이 율무라면 외국은 thuja가 아닐까 싶습니다. 사실 thuja가 사마귀 제거제인데.. 2023. 3. 8.
16대8 간헐적 단식 방법과 4개월 후기 운동 없이 하는 16 8 간헐적 단식에 대해 쓰는 두 번째 후기입니다. 약간 조정된 간헐적 단식 방법과 깜짝 놀랄만한? 체중 변화를 공개합니다. *지난번 3개월 후기글: 16대8 간헐적 단식 3개월 하고 살 빠진 후기 16대8 간헐적 단식 3개월 하고 살 빠진 후기 코시국에 체중이 5kg 늘어 16:8 간헐적 단식을 한 지 3개월쯤 되었고 운동 없이 체중이 3kg 빠졌습니다. 간헐적 단식을 직접 해보고 느낀 장점과 단점, 효과를 알려드려요. 간헐적 단식 시작하게 된 healthy247.tistory.com 저의 간헐적 단식 방법 저는 아직 간헐적 단식에 대해 공부하는 중이며 제가 한 방법에 틀린 부분이 있을 수 있습니다. 16대 8 시간을 아주 strict 하게 지키지 못할 때도 있고 몸 상태와 배고픈 .. 2023. 3. 7.
아연이 호르몬성 여드름에 효과있는 이유 호르몬 불균형, 높은 안드로겐 호르몬으로 인한 턱 여드름에 좋은 영양제 아연. 여드름에 좋은 영양제로 가장 잘 알려진 것이 아연과 오메가3일 것이다. 여드름을 영양제로 고쳐보고자 아연에 대해 조사한 내용. 여드름 관련 아연 효능 안드로겐을 낮춤 과도한 피지 분비와 여드름의 원인이 되는 안드로겐. 아연은 테스토스테론을 낮추고 안드로겐을 막아주는 역할을 한다. 아연은 안드로겐이 높을 때 나타나는 여드름이나 여자인데도 가뭇가뭇하게 올라오는 수염에 효과가 있다. 지성 피부, 과도한 피지 분비의 원인은 안드로겐 호르몬이다. 극지성 피부, 피지가 너무 심해서 여드름 모낭염이 자꾸 생긴다면 아연 결핍으로 인한 증상일 수 있다. 완전 내 얘기네. 아연 결핍 -> 안드로겐 증가 -> 피지 분비 증가 -> 여드름, 모낭염.. 2023. 2. 24.
비타민d 부작용으로 여드름 심해진 후기 최근 호르몬성 턱 여드름이 너무 심해져서 여드름에 좋은 영양제에 대해 공부하고 있는데 비타민D가 여드름에 좋다는 말도 있고 비타민D가 여드름을 유발한다는 부작용 사례도 있었다. 비타민디와 여드름의 상관관계에 대한 자료 조사, 개인적 경험과 후기. 비타민D 여드름에 좋다고 하는 이유 연구에 따르면 여드름 환자들의 비타민 디 수치가 낮다고 한다. 비타민디 혈중 농도가 낮을수록 여드름 염증이 심하다고. 여드름도 결국 피부에 생긴 염증인데 비타민d가 몸에서 염증을 줄여주는 작용을 하기 때문에 여드름에 좋다고 한다. 어떤 분의 리뷰에 따르면 턱에만 여드름이 끊임없이 생기는 30대 여자분이었는데 모든 치료를 다 해도 듣지 않다가 비타민d 주사를 맞고 갑자기 턱드름이 완치되었다는 분이 있었다. 비타민 디가 호르몬성 .. 2023. 2. 23.
턱 여드름 모낭염에 오메가3 효과있는 이유 오메가3 여드름에 개선에 효과 있는 이유 수많은 여드름에 좋다는 영양제 중 오메가3을 고른 이유가 있습니다. 오메가 3이 호르몬 균형을 맞춰주는 역할을 할 수 있다고 해요. 거기다 염증을 줄여주는 역할도 하고요. 제 턱 여드름과 모낭염의 원인은 호르몬 불균형으로 인한 미친 양의 피지 분비! 턱과 인중, 입술 주위에만 개기름이 비정상적으로 줄줄 흐른다는 것입니다. 이마, 볼에는 여드름 모낭염 전혀 없습니다. 턱에만 엄청나게 심해요. 이렇게 턱, 입술 주위, 턱라인에만 집중적으로 여드름이 나면 안드로겐이 높아서 여드름이 생기는 것일 가능성이 높다고 합니다. 여자인데 남자들 수염 나는 자리에 집중적으로 나는 여드름 말이에요. 여드름만 생기는 것이 아니라 세균의 먹이가 되는 피지가 너무 많다보니 모낭염을 일으키.. 2023. 2. 23.
2023 호르몬성 턱여드름 피부 치료 일기 30대 여드름. 생리여드름 턱드름 모낭염 올해는 꼭 완치하리라! 턱 여드름 치료 과정, 복용약, 영양제 기록. 1월 생리 기간 턱 여드름 최근 상태 심해져서 미노씬 2주 복용 후 약 끊으니 다시 턱 여드름 폭발하기 시작. 생리 시작하자 크고 아픈 깊은 턱드름 와다다다! 거기다 모낭염도 같이 와서 온 턱이 난리가 났다. 생리 시작하자 이틀 만에 온 턱이 여드름 제로에서 멍게로 변함. 진짜 호르몬 생리 여드름 지긋지긋하다. 지난 몇 년 중 제일 심했던 때랑 비슷한 정도. 딤 갑자기 이렇게까지 악화된 이유는 작년 12월쯤부터 딤을 3알에서 1알로 줄였다. 딤 2알에서 3알로 늘렸을 때 확 좋아지더니 시간이 지나니 3알로도 부족한지 다시 여드름이 올라오기 시작. 평생 딤을 매일 여러 알 먹고살 수는 없다는 생각.. 2023. 2. 22.

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