설밀나튀 효과 안면홍조 개선된 후기

다이어트를 위해 설밀나튀 (설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김)를 최대한 줄이고 2주 만에 PMS가 없어졌다는 후기를 올렸었는데 피부 개선에도 효과가 있어 다시 후기 글을 씁니다. 

 

식단 변화

설밀나튀 끊기를 한지는 6주 정도 되었는데요, 설탕은 거의 완전히 끊었고 밀가루, 나쁜 기름, 튀김은 가끔 한 번 먹었습니다. 원래 나쁜 기름과 튀김은 자주 먹는 편이 아니었기 때문에 제 식단에서 가장 큰 변화를 준 것은 설탕과 밀가루를 확 줄인 것이에요. 

 

 

안면 홍조 개선

초콜렛, 빵, 케이크 같은 디저트를 끊자 제 얼굴이 변하기 시작했습니다. 저는 극심한 민감성 피부에 안면 홍조 (진단명: 로세시아)가 굉장히 심해서 볼이 항상 빨갛고 실핏줄이 다 보이는 피부예요. 

 

세수할 때, 화장할 때 손으로 피부를 만지기만 해도 더 심하게 벌게지고 혈액 순환이 잘 안될 때는 손발은 차고 얼굴은 홍당무처럼 빨개지곤 했어요. 

 

그런데 설탕을 끊고 나서 조금씩 안면 홍조가 나아지고 있음을 느꼈습니다. 한 번에 팍! 하고 좋아진 것이 아니라 저도 몇 주 후에야 변화를 인지하게 되었는데요, 거울을 볼 때마다 '좀 좋아진 거 같은데? 그런가? 설마 설탕 끊고 나서 좋아졌나?' 하고 몇 주 관찰을 하고 결론을 내리게 되었습니다. 

 

정말로 설탕과 밀가루 섭취를 줄인 후로 안면 홍조가 많이 개선되었다고요. 볼에 붉은 기가 정말 많이 줄었어요. 

 

전엔 화장실 들어갈 때마다 '얼굴 왜 이렇게 빨갛지?' 했었는데 이제는 '어, 화장도 안 했는데 얼굴이 안 빨갛네?' 하고 놀라곤 합니다. 원래는 얼굴이 너무 빨개서 파운데이션을 바르지 않고는 집 밖을 나갈 수가 없었거든요. 

 

물론 지금도 다른 사람처럼 아주 하얗고 뽀샤시한 그런 피부는 아닙니다. 약간은 홍조가 있어요. 하지만 예전에 심할 때에 비하면 정말 많이 좋아졌습니다. 

 

 

안면홍조에 효과 있는 이유

안면홍조의 원인은 혈관 확장과 만성 피부 염증이라고 합니다. 설탕이 몸에 염증을 일으키는데 설탕을 끊었더니 몸에 염증이 줄어 안면 홍조도 자연히 개선된 것이 아닌가 싶어요. 몇 년 전에는 안면 홍조 치료로 바르는 항생제를 얼굴에 몇 년간 바르기도 했었습니다. 

 

이미 늘어나버린 혈관, 실핏줄이 비치는 것은 어떻게 할 수 없지만 몸 속과 피부에 전체적으로 염증이 줄면서 홍조가 어느 정도 줄어든 것 같아요. 

 

맺음말 

설밀나튀를 하면서 안면 홍조 개선까지 될 줄은 몰랐는데 보너스를 받은 느낌이네요. PMS 없어진 큰 효과도 보고 이래저래 너무 만족하는 식단입니다. 여러분도 여러 크고 작은 건강 문제를 겪고 계시다면 우선 설탕 끊기부터 해 보시길 추천해요. 저처럼 이렇게 생각지도 못했던 건강 문제가 개선될 수 있을지 모르는 일이니까요. 건강하게 먹기를 계속해나가면서 앞으로 또 다른 효과를 보면 다시 후기 글 올리도록 하겠습니다. 

 

 

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