유제품 알러지 유제품 2달 끊고 여드름에 나타난 변화

유제품 알러지가 있어 유제품을 먹으면 여지없이 여드름, 모낭염 등 만성 피부염이 심해졌다. 유제품을 끊은지 두 달째, 직접 경험한 긍정적인 변화와 턱드름과 턱 모낭염이 많이 호전된 후기.

 

턱 여드름에 안 좋은 음식 유제품

어떤 피부과 전문의는 음식과 여드름은 전혀 아무런 관련이 없다고 말하기도 한다. 물론 세상 모든 사람이 유제품을 먹으면 다 여드름이 생기는 것은 아니다. 

하지만 나처럼 유당불내증도 있고 거기다 유제품 알러지까지 있는 사람이라면 만성 여드름, 턱 여드름, 모낭염 악화의 원인이 우유나 치즈, 크림 같은 유제품일 수도 있다. 

설탕, 밀가루, 튀김도 여드름에 안 좋다고 알려져 있는 음식인데 개인적인 경험으로 보면 여드름에 안 좋은 음식으로 첫번째를 꼽으라면 나는 유제품을 고를 것이다. 입주변과 턱주변에 생기는 호르몬성 여드름에는 특히. 

 

 

유제품 끊기 식단의 효과

턱드름 모낭염 없어짐

여드름을 끊고 5년간 달고 산 아주 심한 중증 턱 여드름이 없어졌다. 특히 생리 기간만 되면 한 두개 생기던 크고 붉고 아픈 염증, 화농성 여드름이 이제 아예 안 난다. 거의 완치에 가까울 정도로 엄청난 효과를 본 것이다. 

여드름 피부과 치료, 약, 연고, 자가 치료 등등 정말 안 해 본 것이 없는데 이렇게 효과가 좋은 것은 항생제 복용 말고는 없었다. 

생리 주기 근처에 올라오는 결절설 왕 여드름 말고도 턱과 입주변에 자잘한 뾰루지, 하얀 염증, 모낭염 같은 것들이 항상 생겼었는데 그것도 유제품을 끊고 많이 개선되었다. 

예전에는 턱에 항상 10개 이상의 하얀 고름 모낭염을 달고 살았었는데 지금은 한 두 개 정도만 난다. 게다가 모낭염 뾰루지 같은게 생겨도 전보다 훨씬 빨리 없어진다. 

전에는 10개의 모낭염이 하루만에 악화되서 번지고 20개로 늘어나서 항생제를 먹지 않으면 없어지질 않았었다. 그런데 지금은 한 두 개 있던 모낭염이 하루 이틀만에 없어지고 번지지도 않는다.

여드름 처방 연고 없이, 항생제 없이 식단 조절만으로 이렇게 효과를 볼 수 있다니 정말 너무 놀랍다. 유제품 철저하게 끊은 것 빼고는 다른 여드름 치료는 한 게 없는데! 이 정도면 여드름 자연 치유라고 해도 될 듯하다. 

 

 

PMS 없어짐

유제품을 끊은 두 달 동안 세 번의 생리를 했는데 (하아. 나의 짧은 생리주기) 생리 기간 턱 여드름이 안 난 것 뿐만 아니라 PMS 증상도 완전히 없어졌다. 

원래 생리 시작하기 전에 심한 두통도 오고 허리도 뻐근하고 식욕도 폭발하고 짜증도 폭발하기 때문에 아 곧 생리를 시작하겠구나 하고 아는데 그런 증상들이 그냥 아예 싹 다 없어졌다. 

생리가 예고 없이 팍 시작해서 깜짝 놀랄 정도로. 아니 유제품을 끊었다고 이렇게 PMS가 다 없어질 수가 있나? 정말 신기방기. 유제품이 내 호르몬 불균형의 원인이었을까? 

 

 

여드름 식단 후기

정말 모든 유제품을 철저하게 끊었다. 한 조각도, 한 방울도 먹지 않았다. 우유, 치즈, 생크림, 케이크, 버터, 페이스트리, 빵, 아이스크림 등등. 과자도 전성분을 확인해 유제품이 안 들어 있는 것만 샀다. 

매일 아침 크로와상에 커피를 마시던 빵순이로서 유제품을 끊는 것이 쉽지 않았지만 뭘 해도 없어지지 않고 재발하던 턱 여드름과 턱 모낭염이 없어지는 것을 보고 효과가 너무나도 확실해 유제품 안 먹는 식단을 계속 하고 있다. 

혹시 만성 피부염, 특히 턱 여드름으로 고생하시는 분이라면 꼭 유제품 끊기를 딱 한 달 만이라도 해보고 효과를 느껴보시기를 바란다. 이 글을 보는 모든 분들 꼭 모낭염, 여드름 완치하시기를!

 

 

*턱드름 모낭염 치료 과정 업데이트

이 글을 쓴 이후로도 유제품 끊기를 계속 이어가서 4달 정도 먹는 항생제나 바르는 약 없이 모낭염, 여드름이 나지 않는 효과를 봤습니다. 하지만 유제품이 아닌 다른 이유로 호르몬 불균형 문제가 갑자기 심해졌는지, 4개월 후 턱에 모낭염과 여드름이 다시 올라오기 시작했고 유제품 끊기 말고도 다른 방법으로 턱여드름, 턱 모낭염과의 싸움을 이어가고 있습니다. 

현재는 이 글을 쓸 때 처럼 유제품을 100% 완벽히 끊은 것은 아니지만 그래도 특별한 날이나 상황이 아니라면 평소에는 거의 안 먹고 있습니다. 예를 들면 피자나 케이크는 6개월에 한 번, 페이스트리 빵은 한 달에 한 두번 먹는 정도에요. 

현 시점에서 유제품 끊기 외에 턱 여드름과 턱 모낭염에 효과를 본 것은 미노씬 항생제, 듀악겔, 고함량 유산균 많이 먹기, 바하 BHA 살리실산, 벤조일퍼옥사이드입니다.

 

 

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