판토텐산 후기 내돈내산

판토텐산 효능이 피지를 줄여주는 것이라고 해서 개기름, 모낭염, 여드름 개선을 위해 복용해 보았다. 판토텐산 처음으로 먹어 본 사람의 복용법과 효과, 부작용 찐후기. 내돈내산 솔직 리뷰. 

 

 

판토텐산 리뷰

7월 4일 저녁 판토텐산 도착. 저녁 먹고 한 알 먹음. 속이 더부룩하다거나 설사를 한다거나 하는 부작용 전혀 없음.

 

7월 8일. 매일 아침 먹고 한 알, 저녁 먹고 한 알. 부작용 전혀 없음. 피지 분비가 줄었는지는 아직 모르겠음. 판토텐산 먹은 이후로 날이 너무 더워서 땀과 피지가 평소보다 더 심한 시기라, 전과 비교하기가 어려움.

 

7월 10일. 아직 피지 감소 효과는 모르겠는데 여드름이나 모낭염 뾰루지가 새로 안 나고 있긴 하다. 30도 넘는 날씨를 이렇게 피부 트러블 없이 지나간 걸 보면 선빵하고 있다고 봄. 근데 지금 배란일이나 생리기간 같이 피부 뒤집어지는 시기가 아니라서 잠잠한 것일 수도 있다. 판토텐산 먹은 이후 생리 기간을 맞아봐야 효과를 알 수 있을 듯. 피로 회복 효과는 좀 있는 것 같다.

 

판토텐산 먹기 시작한 이후 아침 6시 반, 7시에 알람 없이 저절로 눈이 떠지는데 하나도 피곤하지 않고 개운하게 일어난다. 원래 8시에도 일어나기 힘들어했고, 8시간을 자고 일어나도 아침에 두들겨 맞은 것처럼 몸이 무거웠는데. 신기하다! 피로회복 효과는 확실히 있는 듯함. 

 

7월 22일. 지난 주 부터 아침에 안 먹고 저녁에 두 알 먹고 있음. 아침에 자꾸 까먹어서. 생리 전, 생리 기간, 생리 끝나고 입 주변 여드름 단 한 개도 안 남!! 판토텐산 먹기 전에는 아무리 듀악겔 발라도 생리 때는 깊은 곳에서 올라오는 단단한 여드름 한 두 개 올라오기도 했었는데. 하얀 피지 뾰루지가 올라오려고 하다가 다음 날 바로 없어짐!!! 진짜 대박!

 

8월 17일. 여전히 저녁에 2알 먹고 있음. 판토텐산 복용 시작 후 두 번째 생리가 지났는데 이번에도 턱에 화농성 여드름, 단단하고 아픈 여드름 하나도 나지 않고 무사히 생리가 지나갔다. 티 잘 안 날만큼 작은 날치알 모낭염 하나 올라왔다가 이틀 만에 세수하다 그냥 없어짐. 두피나 얼굴 전체 기름기가 확 줄어든 느낌은 별로 없지만 턱 모낭염 턱 여드름 예방 효과는 확실히 있는 듯. 

 

9월 9일. 판토텐산 한 병을 끝내고 두번째 병 시작. 여전히 저녁 식사 후에 하루에 두 알 (1000mg) 먹고 있다. 이번 생리 때도 화농성 여드름, 모낭염 하나 없이 지나갔다. 듀악겔 두 달이 지난 걸 계속 바르고 있어서 듀악겔은 효과가 많이 떨어졌을텐데도 이렇게 효과가 좋은 걸 보면 판토텐산이 큰 몫을 하고 있는 것 같다.

 

또 한가지 달라진 점은 안면홍조가 개선된 것. 원래 홍당무 영화 처럼 양쪽 볼이 항상 시뻘갰는데 지금은 거의 80% 좋아진 것 같다. 이것도 혹시 판토텐산 효과인가? 아니면 최근 다리를 다쳐서 침을 세 번 맞았는데 그 후로 혈액순환이 좋아져서 그런가? 계속 지켜봐야겠다.  

 

*업데이트: 시간이 지나니 홍조가 원래대로 돌아왔다. 아마 그 때 침을 맞아서 혈액순환이 잘 된 관계로 잠시 안면홍조가 없어졌던 것 같음. 

 

10월 9일. 이제 턱 모낭염 턱 여드름이 하나도 안 나는 상태로 유지가 되서 완치인가?! 하고 10월 초부터 듀악겔을 끊어보았다. 항생제 연고니까 너무 장기간 바르는 것도 안 좋을 것 같아서. 그런데 일주일 후 부터 턱 여드름 폭발이 시작되었다. 모낭염도 섞여서 같이 나고. 판토텐산을 매일 꾸준히 먹는 중인데도 그랬다. 판토텐산 하루에 1000mg 먹는 걸로는 큰 도움이 안 되는 듯. 피부가 좋아진 건 듀악겔 덕분이었어. 

 

 

결론

판토텐산 하루 1000mg 복용 만으로는 턱 여드름 턱 모낭염을 완치할 수 없었다. 듀악겔을 계속 발라야 트러블 없는 피부 유지 가능. 판토텐산 메가도스를 하면 효과가 있을지 모르겠지만, 너무 과다한 복용은 하고 싶지 않아서 지금 먹는 판토텐산만 먹고 더 구입은 하지 않을 예정이다.

 

판토텐산 효과는 사바사 케바케니, 아직 한번도 시도해 보지 않았다면 우선 한 병만 구입해서 피부 변화를 관찰해 보는 것을 추천한다.

 

 

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