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건강정보/건강꿀팁65

설밀나튀 뜻 장점 단점 설밀나튀 건강한 식단으로 운동 없이 다이어트에 성공했다! 설밀나튀 습관으로 건강하고 쉽게 살 뺀 식단 방법과 장점 단점을 공유해본다. 실제로 몇 달간 직접 해보고 직접 느낀 경험을 쓰는 다이어트 후기. 건강한 다이어트 방법을 찾는 분이라면 꼭 끝까지 읽어보시기를 추천한다. 설밀나튀 뜻설밀나튀의 뜻은 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김을 먹지 않는 식단을 말한다. 하지만 현실적인 우리네 삶을 생각해 볼 때 설밀나튀를 '아예 먹지 않는'이라기 보다는 설밀나튀를 '최대한 멀리하는'이라고 말하고 싶다. 아무리 살을 빼야 한다지만 어떻게 설탕, 밀가루, 나쁜 기름, 튀김을 '아예, 전혀' 안 먹을 수가 있겠는가? 튀김이랑 밀가루 음식은 마음만 굳게 먹으면 멀리하기 쉽다 해도 설탕은 우리가 모르는 곳곳에 숨어있다... 2024. 6. 27.
자궁내시경 후기 통증 출혈 그리고 몸조리 방법 자궁경 검사를 곧 받으실 예정이라면 꼭 읽어보세요! (자궁내시경 영어로 hysteroscopy) 수술을 받은 것도 아니고 조직검사를 한 것도 아니고 그저 자궁 내시경 검사만 했을 뿐인데도, 며칠 째 통증과 출혈을 겪고 있는 와중에 쓰는 생생한 후기입니다. 몸조리가 필요하다는 사전 정보 하나도 없이 검사를 받아서 멘붕이 왔기에, 다른 분들은 저같은 경험을 하지 않기를 바라며 자궁 내시경 후 증상과 조심해야 할 것, 몸조리 방법을 자세하게 써보려고 합니다. TMI 주의. 검사 후 증상1. 검사 당일통증자궁경 검사가 끝나고 바로 나와 운전해서 집에 왔다. 원래는 근처에서 볼일을 보다 들어가려고 했는데 검사가 끝나자 컨디션이 갑자기 다운되고 질이랑 자궁이 묵직하게 아파와 도저히 걸으면서 어디를 돌아다닐 상태.. 2024. 5. 8.
자궁내시경 검사 후기 자세한 과정과 느낌 자궁 내시경을 처음 받아 본 환자 입장에서 쓰는 자궁경 검사 과정, 검사 중 느낀 불편감을 자세하게 묘사한 후기. 자궁경 검사를 앞둔 분들에게 이 글이 마음의 준비를 하는데 도움이 되기를 바라며. *주의* 저는 의료 전문가가 아니라 글에 틀린 내용이 있을 수 있습니다. 캐나다에서 자궁내시경 검사를 받은 거라 제 후기에 나오는 검사 진행 과정이 한국 의료 시스템과 다소 차이가 있을 수 있습니다. TMI 주의. 검사 전캐나다의 느린 의료 시스템 덕분에 몇 달을 기다려 산부인과 전문의를 만나러 갔다. 이날 수술하러 간 것은 아니었고, 최근 초음파 검사 결과 2cm 자궁내막 폴립 (용종)이 발견돼서, 산부인과 전문의와 증상을 상담하고 수술 날짜를 잡으러 간 것이었다. 자궁 용종 제거 수술은 어차피 몇 달.. 2024. 5. 8.
캡슐커피 장점 단점 결국 환경호르몬 때문에 안 삼 캡슐 커피머신을 살지 반자동 에스프레소 머신을 살지 몇달을 고민했다. 캡슐 커피머신의 장점 단점을 비교하다 캡슐커피에서 환경호르몬이 나오고 알루미늄 중독 위험성이 있다는 단점을 알고 결국 브레빌 870으로 선택. 캡슐 커피머신 장점편의성캡슐 커피의 가장 큰 장점은 편리하다는 것이다. 에스프레소를 내리는데 시간이 가장 적게 드는 것이 캡슐 커피 머신이다. 바쁜 아침에 빨리 한 잔 마시고 나가야 하거나 한 잔 뽑아서 들고나가야 한다면 캡슐 커피만큼 빠른 것이 없다. 정신없고 바쁜데 언제 커피 갈고 탬핑해서 에스프레소 내리고 포타필터 빼서 원두 가루 퍽 제거하고 포타필터 씻고 다 하나? 반자동 에스프레소 머신을 쓰고 있어서 지금 내가 그렇게 하고 있긴 하다. 하지만 나는 아침에 시간 여유가 많으니 그런 .. 2023. 6. 18.

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