L글루타민 효능과 올바른 복용법 효과 본 후기

만성 피부 질환의 원인이 장누수 증후군일 수 있다는 자료를 보고 L글루타민을 사 먹어봤어요. 만성 모낭염과 여드름이 있는 저와 과민성 대장 증후군이 있는 남편이 같이 복용하고 효과 본 내돈내산 찐 후기입니다. 글루타민 효능과 섭취방법을 알려드려요. 

L-글루타민 효능

면역력을 강화 시키는데 중요한 역할을 하는 아미노산
위벽과 장벽을 강화 시키는데 도움
소화불량에 도움
장누수증후군에 도움 
과민성 대장증후군에 도움
운동 후 근육 피로 회복에 도움

효과를 극대화 시키는 섭취 방법 (복용법 엄청 중요!!)

- 캡슐 제품보다 파우더 타입의 제품을 드셔야 흡수가 잘되요. 

- 뜨거운 물이나 뜨거운 음료와 드시면 열 때문에 아미노산이 망가져서 효과가 떨어져요.  

- 음식과 같이 먹지 말고, 꼭 공복에 먹어서 엘글루타민이 음식과 섞이지 않은 채 위벽과 장벽을 힐링할 수 있게 해줘야 해요.  

-위 방법은 근육을 위한 복용법이 아니라 장 건강을 위한 복용법입니다.

저는 아침에 일어나자마자 상온의 물 240ml에 5g의 엘글루타민 파우더를 타서 휙휙 저어 마셨어요. 그리고 한 시간 정도 지난 후에 아침과 커피를 먹었습니다. 한 시간 동안 글루타민 물이 온전히 위와 장을 치유해 줄 수 있게 했어요.   

효과 본 후기 

저는 모낭염과 여드름의 원인이 혹시 장 누수 증후군일까 하고 엘글루타민을 먹은 건데, 안타깝게도 글루타민을 먹는다고 모낭염과 여드름이 낫지는 않았어요. 그도 그럴 것이 제 피부 문제는 나중에 알고 보니 장문제가 아니라 호르몬 불균형이 원인이었어요.

피부염이 낫지는 않았지만 한 가지 효과를 확실히 본 것은 글루타민을 먹고 나서부터는 단 것에 대한 욕구가 없어져서 달달구리 간식을 찾지 않게 되었고, 식욕이 저절로 줄어서 적당량의 식사를 한 후에 수저를 놓을 수 있게 되었어요.

전에는 배가 불러도 허전해서 계속 뭔가 먹고 싶고 입이 심심하고 그랬거든요. 그런데 글루타민을 먹은 후로는 자동으로 간식을 안 먹고, 건강한 집 밥을 적당량만 먹게 돼서 옆구리 살이 저절로 빠지는 효과가 있었습니다! 

원리는 뭔지 저도 모르겠는데 이 효과가 저도 남편도 너무 확실하게 나타나서 우연이라고 할 수가 없었어요. 제가 추측해보기로는 장내 유익균이 늘고 유해균이 줄어들어서 몸에 좋은 영향을 준 게 아닐까? 하는 생각이 들어요. 

남편도 저와 똑같이 단 것이 당기는 증상이 없어져서 저녁 먹고 쿠키를 먹는 습관이 저절로 사라졌고, 식사도 적당량 먹고 과식하지 않게 되었습니다. 저희 부부가 원래 좀 과식하는 경향이 있었거든요. 

그리고 남편은 등 피부에 건선이나 아토피 비슷하게 생긴 피부 질환이 있었는데, 어떨 땐 작아졌다가 또 어떨 땐 커졌다가 했었습니다. 첨가제가 많이 들어간 가공육 제품을 많이 먹을 때 더 심해지곤 했는데, 엘글루타민을 매일 아침 마신 후로 그 피부 질환의 범위가 작아지고 색도 연해졌어요. 울룩불룩하던 것도 많이 낮아지고요. 

또 과민성 대장증후군이 있어 설사를 밥 먹듯이 하던 남편의 설사 증상도 거의 없어졌습니다. 확실히 엘글루타민이 장 건강에는 효과가 제대로 나타나는 것 같았어요. 글루타민이 장 점막을 보호해주는 효능이 있다고 하는데 그 효과는 정말 있었던 것 같습니다. 이 글을 보시는, 건강 문제로 고민하시는 분들 모두 빨리 나으시기를 기원합니다!

 

엘글루타민을 구입할 때는 캡슐 말고 꼭 분말형으로 고르세요. 효과 차이가 크다고 해요. 

 

• L글루타민 분말형 할인 바로가기 https://iherb.co/GUKrGnM
• 위 아이허브 추천 링크를 통해 구매하시면 자동으로 전품목 할인을 받으실 수 있습니다. 저는 소정의 리워드를 받게 되며 내돈내산 찐후기 블로그 글을 계속 써 나가는데 큰 힘이 됩니다.

 

관련글: 모낭염 재발한다면 꼭 해야할 것과 절대 하지 말아야 할 것 총정리

모낭염 재발한다면 꼭 해야할 것 절대 하지 말아야 할 것 총정리

 

관련글: 유제품 먹을때마다 갑자기 심해지는 만성 모낭염 사진 포함

유제품 먹을때마다 갑자기 심해지는 만성 모낭염 사진 포함

 

관련글: 턱여드름 모낭염 자가치료 유제품 한달 끊고 효과 본 후기

턱여드름 모낭염 자가치료 유제품 한달 끊고 효과 본 후기