턱여드름 모낭염 자가치료 유제품 한달 끊고 효과 본 후기

만성 턱 여드름 턱 모낭염을 수년간 달고 살다가 자가치료의 한 가지 방법으로 유제품 끊기를 시작한 지 한 달이 지났다. 호르몬성 턱드름과 턱 모낭염에 확실히 효과 본 후기. 

 

 

간단한 배경 설명

• 30대 후반 여자. 호르몬성 여드름은 20대 초반에 시작되었는데 턱, 볼 부위 여드름은 시간이 지나면서 자연스럽게 완치가 되었지만 5년 전부터는 유독 턱에만 여드름과 모낭염이 아주 심하게 나기 시작함.
• 미노씬 항생제와 디페린겔, 다른 여드름 연고를 아무리 써도 그때뿐이고 계속 재발함. 
• 지난 5년간 턱드름과 턱 모낭염 없애는 방법 안 해본 것이 없음.
• 유제품 알레르기와 유당불내증이 있음. 

 

 

유제품과 여드름 모낭염 상관관계

유제품 자체가 몸과 피부에 염증을 일으키거나 염증을 악화시켜 여드름과 모낭염을 심화시킬 수 있다.

 

우유 등 유제품 안에 들어있는 호르몬을 섭취하면 사람의 호르몬에도 영향을 끼칠 수 있는데 이미 호르몬 불균형으로 턱 여드름이 심한데 거기에다 유제품까지 먹어버리면 호르몬성 턱여드름이 더 악화될 수 있다. 

 

꼭 유제품이 아니더라도 알레르기가 있는 음식을 먹으면 몸에서 염증 반응이 일어난다. 염증 수치가 올라갈 수 있고 피부염으로 나타날 수도 있다. 여드름, 모낭염, 아토피, 건선, 습진 등등. 

 

 

빵순이의 유제품 끊을 결심

페이스트리를 사랑하고 케이크를 좋아하는 빵순이지만 이런 내가 유제품 끊기라는 엄청난 결심을 한 것은 정말 뭘 해도 턱여드름과 턱 모낭염이 사라지지 않았기 때문이다. 벌써 5년 차. 지긋지긋하다. 

 

지난 몇 년간 미노씬을 수도 없이 복용했고 특히 최근에는 3개월이나 미노씬을 먹었지만 약을 끊자 바로 다시 재발하는 것을 보면서 약으로는 치료할 수 없다는 것을 깨달았다. 여드름 연고도 모낭염 연고도 효과가 없었다. 여드름 모낭염 치료 방법 안 해본 것 없이 다 해봤지만 효과에 어느 정도 차이만 있을 뿐 완치는 되지 않았다.  

 

도대체 내 몸은 내 턱에 만성 염증을 일으키면서 나에게 무슨 말을 하고 싶은 걸까? 어디가 잘못된 걸까? 무슨 문제가 있길래 이런 비정상적인 피부염이 한자리에만, 턱에만 5년째 지속되는 것일까. 내 몸은 나에게 뭘 바꾸라고 신호를 보내고 있는 것일까. 

 

턱여드름과 턱 모낭염의 근본 원인을 찾아 그걸 없애지 않으면 어떤 약도, 어떤 연고도 이 문제를 완치할 수 없다는 것을 깨달았고 내가 할 수 있는 거의 마지막 남은 한 가지 방법. 유제품 끊기를 시도했다. 

 

유제품 알레르기가 있다는 것은 10년도 전에 이미 진단을 받아 알고 있었지만 무시하고 먹고 싶은 것을 먹고 살아왔다. 몸에 어느 정도 안 좋을 거라고 생각은 했지만 여드름과 모낭염의 원인은 절대 아니라고 믿고 싶었다. 빵과 크림과 케이크를 포기할 수 없었으니까. 

 

그런데 지난 몇 년간 턱여드름과 모낭염이 갑자기 너무 심하게 악화되고 턱 피부가 뒤집어진 적이 몇 번 있었는데 그때마다 그 전날 유제품, 크림빵, 디저트, 케이크, 도넛 등등을 아주 많은 양을 먹었던 것이 공통점이라는 것이 기억났다.

 

유제품을 많이 먹으면 그날 저녁부터 혹은 그다음 날부터 당장 턱 피부 염증이 눈에 띄게 심해졌다. 그리고는 쉽게 회복되지 않고 그 상태가 몇 주, 혹은 몇 달이 지속되었다. 

 

나뿐만 아니라 인터넷에서 호르몬성 여드름, 턱 염증, 턱 뾰루지, 턱여드름, 턱 모낭염 치료 후기를 다 뒤진 결과 유제품을 끊고 턱드름이 나아졌다는 사람이 너무나도 많아서 나도 한 번 해보기로 했다. 그리고 한 달이 지났다. 장하다! 한 달을 버티다니!  

 

 

유제품 끊기 한 달 후기 효과

유제품을 끊고 2주 정도 지났을 때 어느 정도 효과를 보기 시작했다. 끊임없이 계속 생기던 여드름과 모낭염의 개수가 줄어들기 시작한 것이다. 예전만큼 그렇게 심하게 확 번지거나 확 악화되지 않아서 화장을 하면 그냥 남들 턱에 작은 뾰루지 몇 개 난 것 같은 그런 정도로 보였다. 

 

이게 놀라운 것은 전에는 미노씬을 복용하고 끊으면 그때마다 여지없이 2주 정도 후에는 다시 모낭염과 턱드름이 폭발하고 확 번져서 도저히 다시 항생제를 안 먹고는 버틸 수가 없을 정도로 악화되었다. 

 

그럼 또 약 먹고 끊으면 재발. 2주 후 다시 너무 심해지면 또 미노씬. 이런 식의 반복이었다. 항생제를 끊고 싶어서 약을 안 먹고 몇 주 더 버티면 자연치료되는 기적은 절대 일어나지 않았고 악화될 뿐이었다. 약을 안 먹고 버틸수록 염증의 흔적, 붉은 자국만 더 많이 생겼다. 집 밖을 못 나갈 정도로 턱 피부에 붉은 염증성 여드름과 흰 고름이 잡힌 모낭염이 수십 개로 번졌다. 

 

그런데! 이번에는! 미노씬을 끊었는데도 그런 현상이 반복되지 않았다! 오히려 유제품을 끊고 한 주 한 주 지날수록 점점 나아지고 있었다. 한 번에 모든 턱 여드름과 모낭염 염증이 다 확 사라지진 않았지만 점점 줄어들고 있는 게 보였다. 

 

유제품을 끊고 일주일, 이주일이 지나면서 점점 조금씩 좋아졌고 한 달이 지난 지금 확실히 효과를 봤다. 글을 쓰는 현재 턱에 뾰루지, 모낭염, 여드름 하나도 없다. 기적 같은 일이다. 

 

그동안 생겼던 여드름과 모낭염의 흔적은 아직 남아있다. 붉은 자국이 아직 많지만 현재 염증이 붉게, 하얗게 잡힌 것은 한 개도 없다. 유제품 한 달 끊기. 치료 효과를 본 것이다. 

 

턱에 워낙 피지 분비가 비정상적으로 많아서 아직도 턱 피부를 만져보면 피부 속에 자리를 잡고 있는 염증의 씨앗들이 우둘투둘하게 만져지는 부분이 있다.

 

하지만 예전에는 세수할 때 턱 피부를 만지면 그런 미래의 뾰루지들이 턱 전체에 깔려 있어 모래를 비비는 느낌이 들 정도로 심했는데 지금은 몇 개 되지 않는다. 5개 정도? 

 

그런 것들이 다음 주, 다다음주에 큰 염증으로 변해서 피부 겉으로 올라온다고 해도 전에 비해 개수가 워낙 적어 그냥 뾰루지 한 두 개 올라온 정도일 것이다. 

 

 

맺음말 

턱여드름 턱 모낭염에 미노씬을 복용하다 끊고 나서 심하게 재발하지 않은 것은 이번이 처음이다. 다른 여러 자가치료 방법을 썼을 때도 이 정도로 효과가 좋지는 않았다. 

 

만약에 지난 한 달간 유제품 끊기를 하지 않았다면 어땠을까? 분명히 시간이 지날수록 엄청나게 악화돼서 지금쯤 미노씬에 다시 손을 댔을 것이다. 

 

한 달간 눈앞에 차려진 맛있는 페이스트리와 케이크를 참는 것이 쉽지는 않았지만 한 달 해 본 결과 효과를 확실히 봤으니 한 달 더 계속해 볼 힘이 난다. 

 

알레르기 있는 음식, 유제품을 끊는다고 바로 그다음 날부터 피부염이 없어지는 것은 아니다. 이미 그동안 먹어왔고 축적된 온 성분들이 몸에 남아있기 때문에 알레르기 있는 식품을 한 달은 끊어야 효과를 느낄 수 있다고 한다.

 

그래서 지난 한 달은 유제품을 끊었지만 그래도 여드름과 모낭염이 어느 정도는 계속 올라왔기 때문에 (예전에 비하면 그 개수가 확 줄었지만) 이게 맞나? 정말 효과가 있나? 완치가 될까? 하는 의문을 어느 정도는 갖고 있었다. 

 

하지만 이제 한 달이 지났고 턱드름과 모낭염이 많이 들어간 상태이기 때문에 다음 한 달은 더 깨끗한 피부로 유제품 끊기를 버텨낼 수 있을 것 같다.  

 

그럼 그동안 턱 여드름과 모낭염에 확실히 효과 본 것들- 미노씬, 영양제 딤 Dim, 유산균, 과산화벤조일- 에 유제품 끊기도 포함을 시켜야겠다.  

 

꼭 턱여드름, 턱 모낭염이 아니더라도 만성 피부염으로 고생하고 있는 분들이라면 한 번쯤 유제품 한 달 끊기를 해보시라고 추천하고 싶다. 한 달 하는 동안에도 피부 염증은 계속되기 때문에 꼭 적어도 한 달은 채우고 효과를 확인해 보시기를 추천한다. 그리고 만약에 유제품을 오래 끊었는데도 전혀 호전이 없었다면 혹시 다른 어떤 음식에 알레르기가 있지는 않은지 음식 알레르기 검사를 해보고 그 음식을 한 달 끊어 본 후에 차도가 있는지 살펴보시면 좋을 것 같다. 음식 알레르기와 만성 피부염은 확실히 관계가 있다고 본다.  

 

 

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