변비 속쓰림 부작용 없는 철분제 추천 찐 후기

어떤 철분제든 먹으면 부작용으로 변비나 속 쓰림이 생겨 철분제를 멀리하다가 드디어! 부작용 없는 철분제를 찾았어요! 혈액검사 결과 페리틴 검사 수치가 실제로 올라갔고 만성피로도 좋아진 효과를 본 내돈내산 찐 후기입니다.

1. 혈액 검사 결과 페리틴 수치 변화

페리틴 검사: 체내의 총 철 저장량을 측정
페리틴 수치 정상 범위 15-247 사이

2020. 3. 3. 피검사 결과 페리틴 수치 6  
철분제 4개월 동안 매일 복용 후 
2020. 7. 7. 피 검사 결과 페리틴 수치 23

남편은 페리틴 수치가 200이 넘더라고요. 남자들은 보통 페리틴 수치가 200이 넘고 여자들은 생리 때문에 남자들보다 페리틴 수치가 낮다고는 하는데, 이렇게 차이가 많이 날 줄은 몰랐어요. 왜 저는 맨날 저질 체력이고 남편은 강철체력인지 알게 되었습니다.

2. 후기

원인모를 만성피로로 몇 년을 고생하다가 혈액검사 결과 페리틴 수치가 현저하게 낮은 것을 알게 되어 철분제를 매일 복용하라는 의사의 처방을 받았어요.

예전에도 페리틴 수치가 낮은 것은 알았지만 철분제를 여러 종류로 바꿔가며 먹을 때마다 변비 부작용이 생겨서 복용을 중단했던 적이 여러 번 있었거든요.

그러다 이번에 씹어 먹는 알약으로 된 이 철분제를 찾았는데 왠지 씹어서 먹으면 흡수가 더 잘 돼서 부작용이 덜할 것 같기도 했고, 위에도 부담이 덜 가게 만들어진 약이라고 쓰여 있어서 이 제품을 사 먹게 되었어요. 

매일 저녁 식사 후에 바로 한 알을 씹어 먹는데, 복용 1년이 지난 지금까지 정말 위에 속 쓰림도 전혀 없고 변비 부작용도 전혀 없었습니다!!

그리고 보통 철분제는 맛이 뭔가 쇠 맛? 그런 게 느껴지잖아요. 근데 이 철분제는 철분제의 그런 이상한 맛이 전혀 없어요. 오히려 맛있게 먹을 수 있었어요.

저는 저녁 먹으면 꼭 단 게 당기는데, 식후에 이 달달한 철분제를 씹어먹으면 단 디저트를 먹고 싶은 욕구도 사라져서 덤으로 디저트도 덜 먹게 되는 효과까지 있었어요.

성분표를 보니 단 맛은 설탕이 아니라 자일리톨로 냈더라고요. 인공 향료가 아니라 천연 과일 향을 썼고요. 

몸에 철분 양이 올라가니까 확실히 만성피로 증상이 완화되었습니다. 철분 부족이 만성피로의 원인 중 하나라는 걸 모르고 몇 년을 왜 이렇게 항상 몸이 피곤하고 기운이 없지 하고 그냥 살아왔네요.

저처럼 생리 양이 많은 경우 철 결핍성 빈혈이 생기는 경우가 많다고 하더라고요. 혹시 만성피로로 고생하시는 여자분들이라면 철분 체크 꼭 해보시고 본인에게 잘 맞는 철분제 찾으셔서 건강을 되찾으시기를 바랍니다. 

 

3. 제가 2년 이상 매일 복용한 씹어 먹는 철분제 추천  

내추럴 펙터스 Hemofactors 혹은 Easy iron. 같은 제품인데 이름이 두 가지로 나오더라고요. 내추럴팩터스 회사에서 나온 츄어블 제품으로 과일 맛 나는 씹어 먹는 알약이에요.

 

한 알에 20mg인데 저는 워낙 철분 수치가 낮아서 한 알로는 부족할 것 같아 저녁 먹고 두 알 씹어 먹습니다. 맛있어서 거의 디저트 대용이에요. 한 병에 60알 들어있어서 하루에 한 알씩 드신다면 두 달 먹을 수 있는 양이예요.

 

제가 생리 양도 많고 생리 기간도 7일로 긴 데다가 생리 주기는 또 24일이에요. 너무 자주 하고 오래 하고 양도 많아서 철분 수치가 낮을 수밖에 없는 몸뚱이입니다. 한숨...

 

그래서 그동안 철분제를 수도 없이 여러가지 먹어봤는데 다 변이 까맣게 변하거나 변비가 생기거나 위가 불편하거나 그런 부작용들이 있어서 철분제를 먹을 수가 없었어요. 그렇게 방치하니 페라틴 수치가 6이 나오는 지경에 이르렀네요. 

 

인터넷으로 폭풍 검색을 해서 이 철분제를 찾게 되었고 몇 년째 먹어오는데 이렇게 변비 부작용 없고 위도 안 아픈 철분제는 처음이라 추천합니다. 혹시 여러분도 저처럼 부작용 없는 철분제를 찾아 헤매고 계신다면 Easy iron 한 번 시도해 보세요. 제 블로그 글은 모두 내돈내산 후기입니다. 

 

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