2021 턱 여드름 모낭염 사진 기록 치료 일기

2021 턱드름 모낭염 사진 피부 일기

2월 15일
그동안 괜찮다가 오른쪽 턱에 많이 남
모낭염 원인: 겨울이라 ultra8 토너만으로는 너무 건조해서 세라비 로션 듬뿍 두 펌프씩 바름. 3-4일은 촉촉해지고 좋아서 Ultra 8 그만 바르고 그냥 로션으로 갈아타려고 했는데 로션 듬뿍 바른 지 5일 정도 지나자 턱에 모공 막혀서 우들우들 한 느낌 나고 갑자기 많이 올라옴. 볼에도 안 나던 자리에 뾰루지 두 개 올라옴. 로션이든 오일이든 많이 바르면 며칠 후 이마는 모공 막혀서 우둘거리고 턱은 여드름 폭발함. Ultra 8 토너만 바르자. 괜히 딴 거 했다 여드름 폭발. 다른 데는 괜찮을지 몰라도 턱은 바로 문제 생김
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턱 여드름 모낭염 사진

2월 18일 
미노신 항생제 시작, 항균 세안제 시작
오른쪽 턱 아직도 심하고 왼쪽도 마구 올라오려고 함. 로션 처발처발 한 지 일주일쯤 지나니까 턱 작년같이 폭발. 항생제 우선 먹어야겠음. 이렇게 난 거 몇 달 만임.
2020년에도 이맘때 건조해서 스쿠알란 오일 발랐다가 시작되고 그전 겨울에도 라로슈포제 로션이랑 크림 제형 꾸덕한 거 발랐다가 턱드름 시작했는데 또 같은 실수 반복.


3월 5일
3월부터는 벤조일 퍼옥사이드는 안 바르고 디페린만 바름


3월 10일
항생제 오늘은 한 알만 먹고 내일부터는 스탑. 3주 먹었음


3월 28일
어제 27일부터 작은 화이트헤드 여러 개 생기기 시작
요 며칠 늦게 자지도 않고 유산균 요오드 스피아민트도 계속 먹은 지 몇 달째고 trisan, 디페린도 꼬박꼬박 쓰고 있는데. 항생제 끊고 2주 정도 되니까 다시 생기기 시작함.


3월 30일 화요일
-지난 토요일 오후에 생기기 시작한 이후로 점점 심해짐 화이트헤드 말고도 붉은기 심해지고 안에서 올라오려는 것도 많아 보여서 내일 더 심해질 듯.
-지금 젤 의심 가는 건 장 건강, 장누수. 장 상태가 안 좋을 때마다 턱도 심해졌고 장 건강 좋을 때는 피부도 깨끗했던 거 같다. 4월부터 장누수에 좋은 유산균, L-글루타민, 소화효소 먹고 경과를 지켜봐야겠다.
-또 다른 한 가지 의심은 안드로겐 높은 것. 안드로겐을 높이는 인슐린을 줄이기 위해 당류와 탄수화물 줄이고 자주 먹지 않기.
-우선은 장 건강에 초점 맞추고 변화 살피기. 그리고 내일부터 점심에는 야채 많이 넣고 병아리 콩 샐러드 노 탄수화물 케토 다이어트로 먹기.


3월 31일
-탄수화물 없는 점심. 병아리콩 샐러드 먹기 시작
-일반식 먹는 저녁에 엔자임 먹기 시작. 이미 난 거는 많은데 계속 새로 올라오는 느낌은 아니고 나아지는 중인 느낌. 어제보단 나음
-Dr. Eric Berg 유튜브 영상
장누수 증후군 원인이 비타민씨 부족, 인슐린 문제라고 한다. 장 건강이랑 인슐린 높은 게 두 가지 따로 볼 원인이 아닌 것. 인슐린이 높으면 장누수도 생기고 안드로겐도 높아지는 것. 인슐린이 만병의 근원이구만. 설탕이랑 투머치 탄수화물. 그동안 다른 자료들은 다 스트레스 어쩌고 해서 나는 장누수가 생길 이유가 없는데 이상하다,라고 생각했는데 이 의사는 믿을만한 원인을 제시. 당뇨나 높은 혈당 문제가 검사 수치로는 나오지 않지만 증상만 있는 경우도 있다고 함. 야채 과일 하루에 7컵 먹어야 한다는데 그만큼씩 안 먹는 것도 원인도 좀 있을 듯. 오늘부터 점심에 병아리콩 샐러드 먹으니까 비타민씨도 올라가고 인슐린도 내려가고 장 건강에도 좋기를.


4월 4일
-디페린 계속 바른 지 9개월 됐는데도 재발하는 거 보면 소용이 없나.
-발바닥 대나무 패치 첫날. 자고 일어났는데 종아리 부기 다 빠짐. 생리 둘째 날이라 다리 퉁퉁 부어있어야 되는데. 요즘 계속 앉아있어서 다리 부은 채로 산지 몇 주 몇 달 된 거 같은데 이렇게 아침에 부기 빠진 거 오랜만. 생리 때문에 불편해서 열 번도 넘게 깼는데 아침에 상쾌하고 밝고 맑고 가벼운 느낌으로 일어남. 원래 둘째 날은 눈도 못 뜨고 일어나지도 못하는데. 아쉽게도 피부에는 영향 없음.
-생리해서 그런가 오른쪽 턱 여드름 심해짐


4월 5일
-어제 아무것도 안 발랐더니 계속 안 잦아들고 퍼지는 중, 작년 턱드름 일지 보니까 턱에 아무것도 안 바르는 거 효과 없다고 썼었음. 오늘부터 디페린 벤조일 다시 바르기. 한동안 디페린만 바르고 벤조일 안 발라서 다시 심해졌나??! 디페린 쓸 때도 안 났다가 갑자기 다시 나고 하는 건, 그래도 쓰니까 그 정도였나 보다.
-발바닥 패치 둘째 날. 종아리 부기 빠지고 가볍고 맑게 일어남. 피부에는 영향 없음. 어제랑 동일
-인슐린 줄이고 야채도 많이 먹는데 장 상태도 괜찮아졌는데 왜 모낭염은 안 줄지. 이미 한번 생겨서 세균이 많이 퍼진 상태인 것 같음
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4월 6일
4월 6일부터 영양제 루틴
AM. 빈속에 글루타민 5g, 요오드
PM. 엔자임, 비타민B C D, 철분. 자기 전 유산균
작년처럼 심해짐. 이번엔 화장품 바꾸거나 로션 많이 바른 것도 아닌데 항생제 끊고 2주 지나니까 갑자기 시작돼서 염증 심해짐. 요즘 장 건강도 괜찮은데.

여드름 닥터 유튜브 보니까 ph5.5 약산성으로 맞춰줘야 모낭염이 재발을 안 한다고 한다. 모낭충과 세균이 번식하기 힘든 약산성 환경을 만들어 줘야 함. 식초 헹굼 세안 대신 우선 토너에 식초를 두 방울 섞어서 턱에만 뿌렸는데 가려움이 좀 나아진 거 같기도 함. 우선 저녁에만 식초 토너 턱에 뿌리고 순정 ph5.5 토너 주문했으니 오면 그걸로 갈아타야겠음.


4월 7일
어제보다 더 심해짐. 어제 안에 붉게 염증 생긴 것들이 하얗게 올라옴. 이렇게까지 심해진 이유를 생각해보니 지난주에 몇 개만 생겼을 때 손대서 확 퍼져버린 거 같다. 생활패턴이나 음식, 장 상태는 다 더 좋아졌는데 ㅠ.ㅜ 식초 토너가 세균 번식을 좀 막아주길.
-발바닥 대나무 패치 4일째. 다리 부종 빠지고 가볍게 일어남


4월 8일
어제보다는 썽이 덜 난 상태. 이미 난 것들 가라앉는 중이고 새로 막 올라오거나 확 번지는 상태는 아님.
식초 토너가 효과가 있었거나 디페린+벤조일이 효과있는것 같음. 작년에 디페린+벤조일 계속 썼을 때도 생겼다 안 생겼다 한 거 보면 식초 토너가 효과 있는 거 같기도 함.
-L-글루타민: 3일째 먹고 있는데 먹으면 아침에 배가 안 고프고 포만감이 생김. 점심도 많이 안 먹어도 금방 배가 부르고 간식 과식 단 것에 대한 생각이 없어짐. 저절로 소식하게 될 거 같음. 기분 나쁘게 배가 부른 것도 아님.


4월 9일
-장 문제 or 호르몬 문제
요즘 장 문제로 포커스를 맞추긴 했는데 호르몬 문제 있는 것 같기도 하다. 턱드름 날 때마다 콧수염 자리에 갑자기 거뭇거뭇하게 얇은 수염들이 난 걸 발견했었고 오늘자 사진 확대해 보니까 턱밑에도 까만 얇은 수염들이 송송송 나 있는 걸 발견.
그럼 장문제가 아니라 안드로겐이 높은 게 문제다. 안드로겐 높아지면 에스트로겐으로 바뀌어서 에스트로겐 과다 문제들이 생김. 안드로겐 낮추고 에스트로겐 발란스 맞춰주는 게 딤 DIM.
딤먹을 때 턱이 좋아졌었던걸 보면 맞음. 머리가 많이 빠지는 거 같아서 한 병만 먹고 말았는데 딤을 다시 먹어야 될 거 같다. 요오드랑 스피아민트는 턱드름에 크게 효과는 못 봄. 딤이 제일 효과 있었음


4월 10일 
-새로 나진 않고 심했던 것들 천천히 말라가는 중. 어제보단 확실히 나아짐. 식초 토너가 효과가 있는 거 같다. 디페린 벤조일 발라도 상관없이 확 퍼져나가더니 식초 토너는 잡히는 느낌이 있음
-요즘 생리 기간이 늘어남. 호르몬에 변화가 있긴 한 듯. 호르몬 영향으로 생리도 이렇게 되고 피부도 이렇게 된 것 같다.
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4월 11일
-어제 좀 괜찮아진다 싶었는데 다시 아침에 일어나 보니 많이 생김 ㅠㅜ 진짜 미친다 미쳐
뭘 해도 소용이 없다 진짜 이렇게 생길때는...딤을 기다리는 수밖에 ㅠㅜ
-요즘 피부 전체가 푸석하고 거칠 머리도 뻣뻣함


4월 12일
-어제보다 좀 나아짐. 많이 자서 그런가
-딤 DIM 기다리는 중 작년 일지 보니 딤 먹고 머리가 빠졌는데, 그때 딤이랑 요오드를 같이 먹었었음. 이번엔 딤만 먹고 탈모 오나 봐야지. 탈모 온다면 쏘팔메토 같이 먹고. 작년에 딤 먹은 후 생리주기 너무 줄어들었던 것도 딤이랑 요오드 같이 먹어서 일수도 있음. 작년 턱드름 일지 보니까 딤 먹을때 턱드름에 완전 효과 확실.


4월 13일
농포성 여드름은 좀 줄었는데 깊은 화농성 여드름 생김. 턱에 큰 피지 심지도 생겼고 솜털 같은 작은 피지도 뾱뾱 엄청 많음. 호르몬으로 피지 분비 폭발이 맞는 거 같음
-장 건강 때문이 아니라 호르몬 문제가 맞는 것 같음. 이번 달 피부 이렇게 안 좋아진 거 말고도 생리통 평소보다 훨씬 심했고 생리기간도 10일로 길어짐


4월 15일
-턱 양쪽 심해짐. 턱 심해질 때 보면 꼭 입술 양쪽 아랫부분 같은 위치 심해짐
-지금 먹을 수 있는 영양제 다 먹고 있고 장 상태도 좋은데, 턱은 나아지질 않네. 다시 항생제에 손을 대고 싶은 유혹이 있지만 그렇게 되면 일 년 내내 항생제를 먹어야 되는 상태가 될 거다. 빨리 root cause를 찾아서 원인을 뿌리 뽑아야지.


4월 16일
-순정 토너 사용 시작. 몇 분 간격 두고 전체 얼굴에 두 번 스프레이로 뿌림. 촉촉함. 안 맞는 반응 없음.
Ultra 8 뿌릴 때랑 비슷한 느낌인데 더 저렴. 순정 토너로 갈아타야겠음. pH5.5 약산성이 세균이랑 모낭충 못 사는 환경 만들어준다는데 순정 토너 뿌리고 조금만이라도 좋아지면 좋겠다. 
-붉은 자국 때문에 상태가 더 심해 보임
-피지가 얼마나 심한지 입술선에도 화이트헤드 생김
-피부 전체적으로 기름기 요철 붉은 기 심하고 거침


4월 20일
순정 토너 바르고 턱 상태 좀 좋아짐. pH5.5 세균 번식 저하가 진짜 효과 있나? 순정 토너 쓰니까 이제 냄새나는 식초 토너 안 만들어 써도 돼서 좋음.
근데 그동안 약 한 달간 모낭염 여드름 폭탄을 맞은 붉은 자국들이 심해서 좋아진 게 티가 덜남.
세수할 때 우들우들한 느낌이 좀 덜해지고 모낭염 같은 하얀 염증도 덜 생김.
항생제 다시 안 먹고 이대로 쭉 좋아져서 자연 치료되면 좋겠다


4월 23일
순정 토너 쓰고 많이 좋아짐 ㅠㅜ 먹는 거나 건강식품 등 달라진 거 하나도 없고 4월 16일 순정 토너 쓰기 시작한 이후로 하루하루 천천히 조금씩 좋아짐. 진짜 16일이랑 오늘이랑 비교하면 차이 엄청남. 파데로 가려서 붉은 자국 없다고 생각하면 더 좋아 보일 듯


4월 24 토. 딤 먹기 시작 day1
드디어 딤 도착! 매일 점심 먹고 한 알 알람 맞춰 두고 먹기 200mg


4월 25일
딤먹은지 둘째 날. 부작용 전혀 없고 턱도 계속 좋아지고 있음. 저녁 9:45 딤 때문에 소변 약간 오렌지색으로 나옴


4월 26일
아침엔 완전 많이 나아졌다 했는데 저녁때 되니 또 아주 작은 거 몇 개 올라와있음. 설마 purging 은 아니겠지. 작년에 딤먹을 때 purging 없었으니 괜찮겠지. 딤 먹기 전 이미 속에 있었던 씨앗이 이제 올라오는 걸 수도 있겠지? 심하게 안 좋아지는 상황은 아님
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4월 27일
-아침엔 새로 올라온 거 하나도 없다 했었는데 오후 되니 작은 게 몇 개 올라와있음. 딤 먹기 전 씨앗 생겼던 게 이제 올라오는 거겠지 아니면 딤이 턱에 효과를 나타내기까지는 시간이 조금 걸리는 거겠지. 이미 안면홍조에는 효과를 보이고 있으니까 좀만 더 기다려보자! 심할 때에 비하면 이 정도는 아무것도 아님!
-그나저나 안면홍조 지난주에는 진짜 시뻘건 홍당무같이 심했는데 딤먹고 홍조도 좋아짐. 그것도 에스트로겐 우세증이 원인이었나 보다.
-왼쪽 눈썹 끝 부분에 몇 달 동안 뾰루지 안 생겼었는데 오늘 몇 개 올라옴
*edit: 다른 이유가 아니라 생리 시작하기 전날이라 호르몬 때문에 올라오기 시작한 거였음
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4월 28일
생리 시작. 턱 난리남. 어제 작게 올라오려고 하는 애들 미미하게 보였는데 걔들이 그냥 퐝! 올라옴
그전까지는 많이 좋아지고 있었는데 생리 하루 전인 어제부터 다시 턱 염증 심해짐.
호르몬 진짜 대박이다. 이 망할 놈의 생리. 생리통은 없는데 그냥 온몸에 힘이 하나도 없고 배도 붓고 다리도 띵띵 붓고 그냥 움직이질 못함.


4월 30일
​이번 생리 때는 화농성 여드름이 좀 심하게 올라옴. 진짜 이 눔의 생리랑 호르몬...


5.1
딤 먹은 지 8일째 변화
안면 홍조 많이 좋아짐
생리로 인한 턱드름은 심함
생리주기 원래 26-30일 왔다 갔다 하는데 이번에 25일로 짧아짐
생리기간 하루정도 줄어듦


5월 3일
딤 먹은 지 10일째
처음 일주일 정도는 소변이 오렌지 색으로 나오더니 이제 괜찮아짐.
턱드름은 생리 때문에 더 심해짐. 한동안 안 나던 관자놀이에도 뾰루지 여러 개 올라옴. 


5월 6일
딤 먹기 시작하고 거의 바로 생리 시작해서 턱 여드름 왕창 났었는데 생리 끝나니까 드디어 딤의 효과를 느낄 수 있음. 호르몬성 여드름이 안 올라옴.
순정 토너 쓰고는 모낭염이 좋아졌고 딤 먹고는 턱 여드름 좋아짐. 하지만 아직 오래 먹은 게 아니라 생리 때 올라오는 건 어쩔 수 없음. 다음 달 생리 때는 좀 덜 할 거라 예상.
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5.12
요 며칠 턱드름 모낭염 안 올라오고 상태가 비교적 괜찮았는데 오늘이 배란일이라 그런지 호르몬 변화 때문에 염증 다시 올라옴


5.26
생리 셋째 날인데 이 정도면 상태 진짜 괜찮음. 보통 때는 생리 전부터 턱에 여드름 많이 올라와서 셋째 날 정도면 상태가 많이 안 좋은데. 
지난달엔 딤 먹은 지 얼마 안 되고 바로 생리 시작해서 턱에 깊은 염증성 여드름도 많이 올라오고 작은 모낭염도 같이 생겼는데 이번 달엔 염증성 여드름 안 나고 뾰루지 몇 개 올라오고 말았음. 그것도 순정 토너 열심히 뿌려서 금방 가라앉음. PMS도 없이 생리 시작함. 


6.27 딤 두 달 복용 마침. 두 번째 병 계속 복용할 것임. 
4월 24일부터 6월 27일까지 두 달 동안 드디어 딤 한 병 끝냈다! 빼먹고 안 먹은 날이 이틀 정도밖에 안 되는 것 같다. 낫 배드!
작년에 먹은 딤이랑 이번 거는 차이가 좀 있었음. 
이번 꺼는 탈모 부작용이 없고, 소변 색깔이 약간 오렌지색으로 변하고, 턱드름이 안 나게 하는데 조금 시간이 더 오래 걸렸던 거 같음. 두 달 정도 복용했는데 가끔 뾰루지 같이 올라오는 게 있기는 함. 그래도 생리 전 생리 중에 화농성 여드름, 염증성 여드름 확 올라오는 건 없어졌음.
작년에 먹은 딤은 한 달 먹으면 턱드름 100% 안 나게 했다면 이번 거는 두 달 먹으니까 90% 안 나게 하는 정도?
다음에 이번에 먹은 딤 리뷰랑, 두 가지 다른 회사 거 딤 비교하는 포스팅도 해야겠다.  


12.3 
며칠 전부터 작고 하얀 모낭염 몇 개 올라오더니 오늘부터 속에서 큰 염증성 여드름 3개 자리잡음. 몇 달간 뾰루지 두세 개 나는 거 말고는 상태가 괜찮았는데 갑자기 왜 이러지? 문제는 턱만 아니라 가슴팍에 가드름도 갑자기 여러 개 생김. 호르몬 불균형이 더 심해졌거나 몸속 전체 염증도가 높아진 거 같음.  
최근 평소와 달랐던 건 턱이 한동안 괜찮았다고 해서 유제품을 자주 먹었던 것. 생크림 케이크, 아이스크림, 피자. 그리고 커피를 하루에 2잔씩 마셨음. 
앞으로 유제품 딱 끊고 커피는 하루에 한 잔만 마실 것!


12.10 
일주일 지켜본 결과 어느정도 답이 나옴. 
턱에 깊고 아프게 자리잡은 염증성 여드름과 가드름은 배란기 호르몬 영향이었고 딤을 하루에 두 알 먹는 걸로 늘리니 나아짐
이제 딤을 매일 두 알 먹어야겠음
유제품 끊고 모낭염이 다 나아졌는데 엊그제 피자 먹었더니 바로 턱에 모낭염 몇 개 올라옴
이제 유제품과 비프를 더 철저하게 끊어야겠다


12.19
딤 하루에 2알씩 먹기 시작한 후로 확실히 덜 올라옴. 생리 전, 생리 중에 올라오는 것도 뾰루지 2개밖에 없었음. 지난 달만 해도 크고 아픈 염증성 3개에 모낭염도 올라왔는데. 계속 두 알씩 먹고 다음 달 생리 때 상태를 봐야겠다. 점점 더 나아질지. 


12.26 일
최근 유제품 끊고 딤 두 알 씩 먹어서 모낭염 다 사라짐. 여드름도 안 올라옴. 
저녁에 오랜만에 냉동피자 치즈 많지도 않은 거 반 먹음. 치킨과 야채 많고 치즈 적었음. 밤부터 배 부글거리면서 아픔


12.27 월
배 아직 약간 불편. 모낭염 두 개 올라옴. 


12.28 화
모낭염 두 개 올라왔던 거 커지고 더 많이 올라오려고 피부 우둘투둘 해짐 
항생제 연고 모낭염 자리에만 바름 


12.29 수
모낭염 약 10개 생김. 턱에 우둘투둘 번지고 있음. 항생제 연고 바름.
유제품 약간만 먹어도 다음날부터 모낭염 시작하고 번지는 게 확실해짐. 작년에 갑자기 모낭염 시작된 것도 도넛 안에 생크림 많이 든 거 먹고 다음날부터 악화된 후로 몇 달 지속.

 

 

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