여자 생리 기간 힘든 이유 증상 13가지 총정리

다른 데서 들어본 적 없는, 생리에 대해 잘 안다고 생각하는 남자들도 이건 모를 걸! 여자들은 공감할, 남자들은 모르는 생리 기간 증상.

 

여자들은 한 달에 며칠 동안 피를 흘릴까? 한 달에 14일이라고? 

생리 기간은 기본적인 상식이지! 3일에서 8일 아냐? 하고 대답하는 남자분들이라면 여자들의 생리에 대해 어느 정도는 알고 있다고 할 수 있겠네요.

사람마다 생리 기간이 다 다르지만 3일에서 8일을 정상적인 생리기간으로 봅니다. 어떤 남자들은 한 달에 한 번 생리한다는 것이 한 달에 단 하루 생리한다는 뜻인 줄 안다고 해요. 그렇게 간편하면 얼마나 좋겠습니까...

하지만 생리 기간이 3일에서 8일이라고 해서 한 달에 딱 그 날짜만큼만 피를 흘리는 것은 아닙니다.

정상적인 생리 주기는 21일에서 38일 사이인데 생리 기간이 7일이라고 했을 때 생리 주기에 따라 한 달에 피를 14일 동안 흘리게 되기도 합니다. 


제 실제 경험을 예로 들면, 생리 기간은 7일이고 생리 주기는 24일입니다. 예를 들어 5월 1일에 생리를 시작해서 7일까지 생리를 했다고 하면, 그다음 생리는 5월 25일에 시작해서 7일 후인 31일에 끝납니다.

지극히 정상적이고 건강한 생리 사이클을 가지고 있는데도 한 달에 두 번 생리를 하는 꼴이 되어 5월 한 달 중 14일 동안이나 피를 흘리고 생리대를 차는 생활을 하게 되는 것이죠. 정말 지긋지긋합니다. 

PMS와 생리의 고통 

1. 생리통
생리통은 다들 아는 힘듦이라 너무 흔해 오히려 크게 와닿지 않을지도 모르겠네요. 남자분들, 생리통이 어떤 느낌일까 궁금하시다면 대장의 아래 부위에 약 8cm 정도 되는 크기로 대장 내벽이 한 겹 한 겹 떨어져 나와 피가 계속 흐르고 있다고 상상해보세요. 7일 동안이요.

특히 첫째 날과 둘째 날은 피도 많이 떨어져 나오고 통증도 심합니다. 자동적으로 몸이 앞으로 약간 숙여지지 않을까요? 허리를 쫙 펴고 꼿꼿이 앉아있는 것조차 힘들지 않을까요? 평소만큼 빠릿빠릿하게 걷거나 움직일 수 있을까요? 운동하고 달리기를 하는 게 쉬울까요? 정상적인 신체 활동이 불가능합니다.  


2. 허리 통증
생리 때는 자궁만 아픈 게 아니라 허리도 아픕니다. 생리 시작 하루 이틀 전부터 미리 뻐근해지기도 하죠. 친구 이사 도와주고 와서 다음 날 허리가 당기고 뻐근한 그 느낌을 상상하시면 됩니다. 


3. 두통 
생리 시작할 때 두통도 찾아올 수 있다는 사실 아셨나요? 생리 첫날은 특히 호르몬의 변화가 심한데 에스트로겐이 감소하고 세로토닌도 감소해 두통이 생긴다고 합니다. 자궁도 아프고 허리도 아프고 머리까지 아픈 총체적 난국이죠. 


4. 몸살
저는 생리 첫째 날과 둘째 날은 감기나 날씨와 상관없이 으슬으슬하면서 몸살 기운이 생기더라고요. 매번 생리 때마다 그런 건 아니지만 몸 컨디션이 안 좋을 때 생리까지 겹치면 몸살기가 찾아옵니다. 


5. 턱 여드름
생리 전, 생리 기간 중에는 역시 호르몬의 영향으로 얼굴이 뒤집어집니다. 특히 턱 주위에 입가 여드름, 뾰루지가 크게 여러 개 올라오죠. 호르몬성 여드름이라 개인위생이나 화장품의 영향이 아니라서 생리 중 턱드름은 뭘 해도 생길 수밖에 없어요. 세수 안 해서, 더러워서 그런 거 아닙니다. 


6. 가슴 통증
생리 시작 며칠 전부터 호르몬의 영향으로 가슴이 약간 단단해지고 커집니다. 가슴이 커지면 좋은 거 아니냐고요? 그런데 커지기만 하는 게 아니라 가슴이 아프기까지 합니다. 살짝만 스쳐도 통증이 있어요. 약간 근육통 비슷한 느낌? 


7. 무릎 통증
생리 전이나 생리 중에 무릎 관절까지 아프다는 거 아셨나요? 생리 때는 릴락신이라는 호르몬이 분비돼서 관절이 이완된다고 하는데 정말 무릎 관절의 나사를 한 반쯤 풀어놓은 거 같은 느낌이에요. 무릎 관절이 헐거워진 느낌? 그래서 생리 중에는 하체 운동을 자제해야 한다고 하네요. 저는 어차피 생리 중에는 몸이 너무 힘들어서 스트레칭 말고는 운동을 할 수가 없더라고요. 


8. 배 나옴
생리 때는 자궁이 부어서 배가 빵빵해져요. 똥배처럼 보이지만 자궁이 부어서 커진 것이랍니다. 그래서 평소보다 헐렁한 옷, 편한 옷을 찾게 돼요.


9. 무른 변, 설사
생리 중에는 변이 무르게 나오고 설사가 생기기도 한다는 사실 아셨나요?

전에 마녀사냥에서 허지웅 씨가 그걸 알고 있길래 깜짝 놀란 적이 있습니다. 남자들이 거기까지는 잘 모르거든요. 허지웅 씨가 TV를 보고 있었는데 여자분이 화장실을 들어가길래 일부러 TV 볼륨을 크게 올렸다고 하시더라고요.

그때 여자분이 생리 중이었는데 혹시 큰 일을 보는 거라면 설사 증상이 있을 수도 있어서 상대방이 민망해할까 봐 그렇게 하셨대요. 정말 여자에 대해 지식도 많고 센스도 있으시지 않나요? 


10. 옷, 이불과 매트리스에 생리혈
생리 주기가 정확한 편이라고 해도 하루 이틀에서 많게는 일주일 정도 빨리 시작하거나 늦게 시작하기도 합니다. 생리 주기가 보통 24일이라고 해도 이 몸이 매번 24일에 딱딱 맞게 나오게 하는 건 아니라는 거죠.

그 말은 생리는 불시에 시작한다는 뜻입니다. 그래서 생각지도 않은 때 생리가 시작되면 피가 팬티에 묻는 것은 당연하고 바지까지 피 얼룩이 생기게 됩니다. 

혹시 잠자고 있는데 생리가 시작됐거나 생리 양이 많아서 밤새 생리혈이 팬티에, 잠옷 바지에, 이불에, 심지어 매트리스에 까지 묻었다? 아침에 일어나서 그 난리통을 보면 진짜 짜증이 머리끝까지 납니다.

아침에 일찍 나가야 하는데 그 사달이 났다? 후...... 피 얼룩은 빨리 제거해야 돼서 그냥 둘 수가 없습니다. 옷 빨고, 이불 빨래하고 매트리스에 얼룩 제거 스프레이 뿌려서 닦고 닦고 또 닦고... 


11. 찝찝한 생리대
서두에서 말한대로 대장벽에서 출혈이 계속돼서 항문으로 피가 흘러나와 생리대를 하루 종일 차고 있어야 한다고 상상해보세요. 그것도 7일 동안이 나요.

어쩔 때는 피가 너무 많이 나와서 한두 시간에 한 번씩 생리대를 갈아줘야 하는데 여건상 그렇게 자주 갈 수 없다면 생리대가 무겁고 축축해서 너무 찝찝합니다.

생리대가 아무리 피를 흡수한다고 해도 표면에 어느 정도 묻어있을 수밖에 없기 때문에 엉덩이 살, 엉덩이 사이 속 살까지 피가 묻습니다.

근데 또 여름이다. 그럼 공기가 잘 안 통해서 아기들 기저귀 발진 생기듯이 엉덩이 사이 연한 살이 미친 듯이 가렵고 빨개집니다. 연한 피부에 피 묻고 땀 차서 발진 생겼는데 그 상태에서 계속 마찰이 생기게 걸어야 한다? 하아...

집에 가서 씻고 잘 말리고 새 생리대로 갈고 싶지만 일하거나 하루 종일 밖에 있으면 그 찝찝함을 하루 종일 견뎌야 합니다. 


12. 짜증, 신경질
생리 전 PMS를 포함해 생리 중 겪는 다양한 통증과 고충을 보세요. 짜증이 안 나게 생겼습니까? 아무리 천사표 여자 친구이라 해도, 천사표 와이프라 해도 짜증이 날 수밖에 없겠죠?

거기에 더해 호르몬의 영향으로 짜증이 더 날 수밖에 없게 된다고 해요.  조금만 너그러이 이해해 주시고 사랑하는 여자 친구나 와이프에게 초콜릿이나 달달구리를 선물해 주세요. 생리대 심부름할 때 초콜릿까지 같이 사다 준다면 최고로 센스 있는 남자 친구, 남편이 될 수 있습니다. 

진짜 남자들이 딱 한 번만이라도 생리를 직접 해보면 이걸 매달 해내는 여자들이 얼마나 힘들지 더 잘 이해해 줄 텐데요. 저는 매번 생리 때마다 자궁을 뜯어내고 싶고 남편이 딱 한 달만이라도 생리를 경험해봤으면 좋겠다는 생각을 합니다. 힘든 생리 기간을 버티는 모든 여자분들 힘내세요!

 

 

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