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a형 독감 증상 순서 찐후기 직접 걸려보고 쓰는 생생한 a형 독감 증상 후기. 초기 증상을 포함해 일주일 동안 겪은 모든 증상을 자세히 써보려고 한다. 2009년에 신종플루 H1N1에 걸린 이후로 이렇게 심하게 아픈 것은 15년 만에 처음이었다. a형 독감 초기증상1일, 2일: 처음 이틀은 목이 약간 붓을랑 말랑 하면서 목에 약한 통증이 있어 '아 목감기가 오려나보다' 했다. 심한 인후통은 아니라서 감기 기운이 오다가 그냥 지나갈 수도 있겠다 싶은 정도였는데 이틀째 저녁부터 몸이 으슬으슬 추우면서 약한 오한이 시작됐다. 고열과 심한 전신 근육통3일, 4일: 이번 독감의 가장 큰 증상은 고열과 극심한 몸살이었다. 3일째에 갑자기 38도를 웃도는 고열이 나기 시작하더니 4일 째에는 최고 39도까지 올랐다. 애드빌 (이부프로펜)을 먹으.. 2025. 1. 25.
비타민d 꼭 비타민K2와 같이 먹어야 하는 이유와 영양제 추천 비타민d 수치 정상 범위는 75~250인데, 피검사 결과 39.6 nmol/L로 비타민D 부족이 나왔다. 비타민D3 영양제를 알아보다가 꼭 비타민K2가 같이 함유된 것을 먹어야 한다는 것을 알게 되었다. 비타민 D 꼭 비타민 K2와 같이 섭취해야 하는 이유비타민D는 몸이 칼슘을 잘 흡수하게 해주는데, 문제는 비타민d만 섭취하면 흡수된 칼슘이 뼈로 잘 가지 못하고 혈관에 쌓일 수 있다. 비타민디와 함께 비타민 k2를 같이 먹어야 칼슘이 혈관에 축적되지 않고 뼈로 가서 튼튼한 뼈를 만들어준다. 즉 뼈 건강과 혈관 건강에 도움이 된다는 것. 비타민 d3와 비타민k2 영양제를 따로 먹을 수도 있지만 나는 이미 먹고 있는 영양제 종류가 너무 많아서 편하게 먹을 수 있는, 한 알에 비타민디와 k2가 같이 들어있.. 2025. 1. 17.
여드름 연고 8가지 다 써봄 비교 총정리 여드름, 모낭염 피부에 그동안 사용해 본 처방 연고와 약국에서 살 수 있는 연고들의 효과와 부작용 비교 총정리. 내돈내산 솔직 후기. 1. 디페린겔그동안 내 턱 여드름에 처방을 가장 여러 번 받았던 의사 선생님들의 추천 연고였다. 각질 탈락 주기를 빠르게 해 줘서 피부를 여드름이 안나는 상태로 점점 개선을 시켜주는 원리인데 안타깝게도 장기간 사용했음에도 내 호르몬성 턱 여드름과 모낭염에는 효과가 없었다. 디시 리뷰를 보면 본인의 피부 상태, 여드름의 원인과 디페린 겔이 잘 맞아떨어진 경우에 큰 효과를 본 후기들도 많이 있었으니, 아직 한 번도 디페린을 사용해보지 않았다면 피부과에서 진료 후 한 번 시도해 보는 것도 좋을 것 같다. 내 여드름에 효과가 있을지 없을지는 직접 써보기 전에는 알 수 없으니까.. 2024. 10. 29.
라이코펜으로 편평사마귀 없애기 후기 목표: 토마토에서 추출한 라이코펜 영양제 하루 40mg 장기 복용 후 편평사마귀가 작아지거나 없어지는지 효과 확인하기 과정9월 9일 10mg 9월 10일 20mg9월 11일 30mg9월 12일 40mg 이후 쭉 매일 저녁 먹고 라이코펜 40mg 섭취 결론10월 24일 두 달이 조금 안 되는 기간 동안 매일 라이코펜 영양제를 하루 40MG을 섭취했는데 내 갈색 편평사마귀가 작아지거나 없어지지 않았다. 관자놀이 옆에 있던 네 개의 회색, 연갈색의 편사가 약간 덜 눈에 띈다고 해야하나? 높이가 낮아졌다고 해야 하나? 약간의 그런 느낌적인 느낌은 조금 있는데, 사실 내가 희망회로를 돌리면서 봐서 그런 것 같기도 하고. 객관적으로 보면 그렇다 할 변화가 없다고 할 수 있겠다. *100% 정품 판매 아이허브 보.. 2024. 10. 25.
아이폰16 프로 솔직 후기 단점 많음 [아이폰16프로 내돈내산 한 달 사용 찐후기] 아이폰 16 pro 화이트를 구입한 지 한 달. 아이폰 8에서 넘어왔기 때문에 거의 모든 점에서 다 좋았지만 그래도 단점이 없는 것은 아니었다. 장점 단점 비교 솔직 후기. (feat. 발열, 패닉풀) 단점1. 발열처음 아이폰 박스를 오픈하고 이전 폰에서 데이터를 옮길 때 새 아이폰 16 프로가 심하게 뜨거워졌다. 그래도 처음 아이폰 설정하고 데이터 옮길 때 발열은 정상적인 현상이라고 하길래 '아 폰이 수많은 데이터를 옮기느라 힘이 좀 부쳤구나' 하고 넘어갔는데. 카메라에 새로운 기능이 많아서 설정을 이것저것 바꿔보고 사진을 찍어보면서 카메라 테스트를 할 때 갑자기 발열 문제가 시작됐다. 특히 일반 사진 모드 보다 아이폰 ProRaw 모드로 찍을 때와 인물.. 2024. 10. 19.
아이폰 16 사진 스타일 편집 방법 아이폰 16, 아이폰 16 프로로 사진을 촬영한 후에 '스타일'을 바꾸려고 사진 편집에 들어갔는데 사진 스타일 변경 옵션이 없는 경우 해결 방법. 아이폰 사진 스타일 편집이 없는 경우사진 편집에 들어갔는데 스타일을 바꾸는 옵션이 없다면 사진이 HEIF 파일로 저장되었는지 확인한다. (사진을 살짝 위로 밀어 올리면 아래에 사진 정보가 나옴) 만약 JPEG로 되어있다면 이미 찍힌 사진의 스타일은 변경할 수 없다. 앞으로 사진 촬영 후 스타일을 편집할 수 있게 바꾸고 싶다면 설정-카메라-포맷-고효율성으로 설정해야 사진이 HEIF 파일로 저장되면서 추후에 스타일 편집이 가능하다. 사진 포맷 설정사진 편집할 때 필터를 주로 사용한다면 높은 호환성을, 스타일로 색감 조절하는 것을 좋아한다면 고효율성을 선택 결론.. 2024. 10. 3.
트레이더조 추천템 2024 주부님들 필독 트레이더 조 기념품 선물 과자 추천 베스트 3! Trader Joe's 내돈내산 솔직 후기. 캐나다에서 미국까지 내려가 공수해 온 찐 추천템 3가지 모음!트레이더조 추천템 31. 과일 야채 세척제야채 과일의 농약, 왁스를 없애주는 세척제. 화학 원료 하나도 안 들어있고 천연 물질로만 만들어져서 안심하고 사용할 수 있는 제품. 성분 리스트가 짧고 향료가 첨가되지 않아서 정말 맘에 든다. 집에 와서 사과, 복숭아, 레몬 등등 과일 표면을 씻어봤는데 뽀득뽀득 깨끗하고 쉽게 닦여 기분까지 좋아짐. 나도 지인의 강력 추천을 받아 샀고, 사는 김에 가족들 선물용도 사서 돌렸는데, 써보니 너무 좋다는 메시지가 왔다. 친구나 가족 주부님들께 부담스럽지 않고 유용한 선물로 참 좋을 듯.   2. 또띠아 칩칠리와 라임 가.. 2024. 9. 20.
아이폰 16 프로 공홈 사전예약 성공한 방법 후기 아이폰 16 프로를 애플 공식 홈페이지에서 사전 예약에 성공했다. 사전예약 날짜는 9월 13일, 캐나다 서부 시간으로 새벽 5시. 새벽 5시라니!!! (한국 시간으로는 저녁 9시) 아이폰 사전예약 성공 방법사전 예약 하루 전, 공홈에 (내 경우 애플 캐나다 공식 홈페이지) 미리 들어가서 로그인한 후 개인 정보, 주소지, 결제 방법, 신용카드 번호 등등 모든 정보를 업데이트했다.  그리고 pre-order 하고 싶은 아이폰 제품과 사양을 미리 골라 저장해 둔다. 아이폰 16 프로, 화이트, 256GB로 선택하고 로그인한 상태를 유지해 두었다. 사전예약이 시작될 때는 결제만 누르면 되게끔 모든 준비를 갖추고 자다가 당일 새벽 4시57분에 일어나, 5시에 주문 성공!그보다 일찍 애플 사이트에 접속해도 주문 화.. 2024. 9. 14.

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