커피 맥주 마신 후 양치하는 방법

'커피만 마셨는데 이 닦아야 하나요?', '맥주 마신 후 그냥 자도 되나요?' 저도 이 닦기 귀찮아서 검색해 본적이 여러 번 있는데요, 음료를 마신 후 치아 건강을 위해 할 수 있는 두 가지 방법을 알아보겠습니다. 

1. 30분 후에 양치하세요. 
커피를 마시고, 맥주를 마시고 난 후 바로 양치를 하면 안 된다고 합니다. 입 안에 세균이 번식할 시간을 조금이라도 주지 않기 위해 커피나 맥주, 탄산음료를 마시고 바로 양치를 하곤 했는데 그렇게 하면 치아가 상한다고 해요. 

커피, 맥주, 탄산 음료는 산성이라 치약에 들어있는 연마제와 만나면 치아의 법랑질을 손상시킵니다. 그래서 음료를 마신 후 30분 정도 지나 입 안이 침으로 인해 다시 원래의 pH를 회복했을 때 양치를 하는 것이 좋다고 해요. 


2. 블랙커피를 마신 후에도 양치하세요. 
설탕이나 우유를 전혀 넣지 않은 블랙커피, 아메리카노를 마신 후에도 양치를 해야 하는데 커피가 치아를 쉽게 착색시키기 때문입니다. 커피를 마시고 양치를 하지 않으면 입냄새도 심해지고요. 

혹시 커피나 맥주를 마시고 30분 후에도 양치를 할 수 없는 상황인 경우에는 물로 헹구어 주거나 휴대용 가글로 입안을 헹궈주면 아무것도 하지 않는 것보다는 좋지 않을까 생각합니다. 

 

혹시 자기전에 맥주를 마시고 양치하기 귀찮아서 '맥주만 마셨는데 이 안 닦아도 되나요?' 하고 검색하신 분들은 귀찮으셔도 꼭 양치하고 주무세요. 저처럼 다음 날 아침에 잇몸에 염증 생겨서 고생하시면 안 됩니다! 

 

 

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